hamburguer de beringela
hamburguer de beringela

Fonte : pagina Presunto vegetariano : http://presuntovegetariano.com.br/receitas/vegan/hamburguer-de-berinjela/

 

 

Na tentativa de melhorar a alimentação dos filhos a gente corre atras de tudo que é bom né gente? e achamos (marido ajudou) essa receita que deu super certo, porém temho que fazer um alerta : CONTEM GLUTEN ....

 

AI VAI A RECEITA : (SÓ UM SEGREDO: EU NAO FIZ A PARTE DE CONGELAR PQ O POVO AQUI NÃO TEM PACIENCIA)

Ingredientes:

1 berinjela de tamanho médio (Cerca de 350g)
1 cebola de tamanho médio (com casca mesmo)
2 dentes de alho com casca
2 colheres (de sopa) de azeite
2 colheres (de sopa) de sementes de linhaça
1 colher (de chá) de sal
1/2 de xícara (de chá) de aveia em flocos
1 xícara (de chá) de farinha de trigo integral (ou mais, se precisar)
1/2 xícara (de chá) de cheiro verde picado
1/2 xícara (de chá) ou mais de farinha de rosca para empanar
Azeite para regar
Cominho a gosto

Modo de Preparo:

Primeiramente lave a berinjela, e fure-a em alguns pontos e em todos os lados com um garfo.
Em uma assadeira untada com óleo, coloque a berinjela, a cebola com casca e os dentes de alho com casca também. Regue com tudo com um fio de azeite.  Asse por cerca de 45 minutos, virando a berinjela na metade do tempo para assar por igual. A berinjela estará boa quando estiver bem murchinha e o garfo atravessar por ela com facilidade.
Descasque o alho, a cebola e retire a polpa da berinjela com uma colher, coloque estes ingredientes em um processador. Adicione o azeite, a linhaça, tempere com sal e cominho a gosto, acrescente o cheiro verde picado e bata até virar uma massa uniforme. Em seguida adicione a aveia em flocos e a farinha de trigo integral, batendo novamente até ficar uniforme.
Caso sentir necessidade coloque mais farinha e sal. A quantidade de farinha dependerá do tamanho da berinjela e umidade da mistura.
Unte as mãos com um fio de óleo, enrole bolinhas e achate-as em formato de hambúrguer, empane na farinha de rosca em seguida. Coloque em uma frigideira untada com um fio de óleo e leve para congelar por cerca de uma hora ou até ficar duro. Este processo ajudará o hambúrguer a não desmanchar.
Frite na frigideira com um fio de óleo até dourar dos dois lados, está pronto!!

HAMBURGUER 1BERINGELA E CEBOLA APÓS PERIODO NO FORNO

 

HAMB2 NO PROCESSADORPRINTOS PRONTOS NA FORMIN HA DE CORAÇÃO